톳1 봄마다 톳 챙겨 먹으면 미식가죠 안녕하세요! 제철매니아입니다.쉽게 챙겨 먹을 수 있는 제철 해조류, 톳에 대해 알아볼게요!🌿 톳이란?톳(Hijiki, ひじき)은 우리나라와 일본, 중국 등 동아시아에서 주로 소비되는 해조류예요. 한국에서는 2~4월이 제철이며, 바닷바람과 햇살을 맞으며 자란 싱싱한 톳이 가장 맛있을 때죠!생톳은 갈색, 데치면 초록색, 건조하면 검은색으로 변하는 특징이 있어요. 보통 마트에서 보는 건조 톳은 검은색이지만, 신선한 톳은 초록빛이 살아 있어요.💪 톳의 건강 효능1. 뼈 건강 & 성장 발육 – 칼슘이 풍부해 성장기 어린이와 골다공증이 걱정되는 어른들에게 좋아요. 2. 철분 보충 & 빈혈 예방 – 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과적!3. 건강 & 다이어트 효과 – 식이섬유가 많아 변비 예방과 장 건강에 도움을.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
