이번 주 목요일은 24절기 중 ‘춘분’이에요!
낮과 밤의 길이가 같아지면서 진짜 봄이 시작된다는 뜻이죠. 꺄! 드디어 봄이온다니 너무 설레어요.
하지만 요맘때쯤 마지막 꽃샘추위가 찾아와 감기에 걸리기 쉬운 시기인데요.
그래서 오늘은 몸을 따뜻하게 해주면서 면역력까지 챙길 수 있는 건강 차들을 소개해 드릴게요!
오늘 추천드리는 차 중에 마음에 드는 차를 오전에 하루 한잔씩 드셔보세요. 몸이 훨씬 따듯하고 가벼워질 거예요.
1. 생강차 – 감기 예방 필수템! [감기 예방 차]
꽃샘추위에 딱 좋은 차 1위! 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는 대표적인 건강 차예요.
특히, 목이 칼칼하거나 감기 기운이 있을 때 마시면 효과 최고!
감기에 좋은 생강차 종류: 레몬생강차(강력추천***), 생강꿀차, 생강차, 쌍화차, 배도라지생강자
2. 유자차 – 새콤달콤 비타민C 보충! [면역력 차]
환절기 면역력 관리에는 비타민 C가 필수죠! 유자차는 비타민 C가 풍부해서 감기 예방과 피부 건강에도 좋아요.
새콤달콤한 맛 덕분에 기분도 좋아집니다.
마시는 팁: 뜨거운 물보다는 미지근한 물에 타야 비타민이 더 오래 유지돼요!
3. 대추차 – 혈액순환 UP, 몸을 따뜻하게! [환절기 건강 차]
대추차는 몸을 속부터 따뜻하게 해줘서 손발이 차가운 분들에게 딱! 혈액순환을 돕고 피로 회복에도 좋아요.
임신 준비하시는 분이나 수족냉증 있는 분들은 대추차를 물대신 마시면 참 좋아요.
만드는 법: 대추 8-10알을 잘라 물 1000ml에 넣고 푹 끓이면 완성!
4. 페퍼민트티 – 상쾌하게 기분 전환! [따뜻한 디톡스 차]
몸이 으슬으슬하면서도 개운한 차가 마시고 싶을 때? 페퍼민트티가 최고예요!
따뜻하게 마시면 몸을 편안하게 해주고, 소화도 도와줘요.
마시는 팁: 모로코 스타일로 진하게 우려낸 페피민트티에 꿀이나 설탕을 넣어 마시는 것도 새로워요!
마지막 꽃샘추위, 따뜻한 차로 이겨내세요!
이번 주 꽃샘추위에 감기 걸리지 않도록 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 챙겨보세요! 🌿
여러분은 어떤 차를 가장 좋아하시나요? 댓글로 공유해 주세요!
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