한여름 7월 대표 제철과일 5가지

여름 수박 한번은 먹어야죠?

 
여름이 오면 가장 먼저 생각나는 게
바로 달콤하고 시원한 과일이죠!
7월에 맛보는 제철 과일은 영양도 풍부하고,
무더위를 날려주는 최고의 간식이에요.
오늘은 7월 대표 제철 과일 5가지를 소개할게요!

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🍉 수박  - 여름하면 떠오르는 시원함의 대명사

수박 한 통 사면 일주일 내내 축제

 
아삭아삭 달콤한 맛, 가득한 수분!
수박은 무려 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서
갈증 해소와 수분 보충에 딱이에요.
또한, 피로 회복과 붓기 완화에도 도움을 줍니다.
 
✅ 추천 먹는 법
큼직하게 썰어 시원하게 즐기기
깍둑썰기로 썰어놓고 조금씩 꺼내먹기
화채, 주스, 샐러드에 넣어 먹기

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🍈 참외 - 아삭하고 시원한 여름 간식

외국인이 한국 와서 꼭 먹는다는 여름과일, 참외

 
참외는 달콤하면서도 은은한 향이 매력적이에요.
식감이 아삭해서 먹는 재미도 있고,
소화 촉진과 수분 공급에 좋아요.
 
✅ 추천 먹는 법
깔끔하게 깎아 바로 먹기
올리브유 뿌려서 샐러드 토핑으로 활용

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🍑 복숭아 - 물복 vs 딱복

물렁복숭아와 딱딱복숭아로 취향이 갈리는 복숭아

 
복숭아는 한입 베어 물면 달콤한 과즙이 가득!
피부 건강과 면역력 강화,
그리고 변비 개선에도 효과적이에요.
 
✅ 추천 먹는 법
잘 익은 복숭아 통째로 즐기기
샐러드나 스무디에 추가하기

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🍇 포도 - 한 입에 톡! 달콤한 에너지

정말 그렇게 단 맛이 강할 수가 없는 여름 포도!

 
포도는 작은 알갱이 속에 달콤함이 가득!
항산화 성분이 풍부하고,
혈액순환과 피로 회복에 도움을 줘요.
 
✅ 추천 먹는 법
간식으로 한 송이씩 즐기기
주스나 샐러드, 디저트에 활용

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🍒 자두 - 새콤달콤한 여름 에너지

여름에 작은 자두 한 알이면 행복하죠

 
자두는 새콤하면서도 달콤한 맛으로 입맛을 돋워줘요.
소화 촉진과 피부 건강
피로 해소에도 좋아요.
 
✅ 추천 먹는 법
생과일 그대로 아삭하게
자두청이나 잼으로 만들기
 

 
여름에만 만날 수 있는 제철 과일,
지금이 가장 맛있을 때입니다!
맛과 건강을 모두 챙기고, 무더운 여름을
시원하게 보내보세요.
✨ "제철 과일은 보약입니다!" ✨
 
과일은 구입 후 바로 먹는 게 가장 맛있고 영양도 풍부!
시원하게 먹고 싶다면, 잠깐 냉장 보관 후 꺼내 드세요.